Gli Sfigmomanometri professionali che vengono venduti online sono molto validi, ci sono quelli elettronici digitali che si allacciano al braccio e fanno tutto loro, oppure quelli analogici che prevedono l’ascolto del battito cardiaco per misurare la pressione.

Anche il miglior sfigmomanometro non può sostituire i dispositivi professionali utilizzati dai medici. Per questo motivo, soprattutto se abbiamo problemi di pressione alta, è sempre meglio confrontare almeno una volta ogni sei mesi i valori ottenuti dai dispositivi elettronici con quelli medicali. Nel caso ci siano forti differenze, non dovuti all’effetto psicologico, meglio cambiare dispositivo.

Uno Sfigmomanometro digitale che è molto valido è quello omologato dalla Società Europea di Ipertensione come l’Omron M3 che si trova in OFFERTA. Oltre a fornire in pochi secondi i valori della pressione arteriosa minima e massima e del battito cardiaco, Omron M3 è in grado di segnalare eventuali battiti irregolari individuati durante la misurazione.

Inoltre, vengono memorizzate le ultime 60 misurazioni comprensive di orario per due utenti differenti, in modo da potere avere una visione completa della proprie condizioni. Il bracciale è di tipo semirigido e consente di sistemare facilmente il braccio, un LED indica se il bracciale è stato stretto abbastanza oppure se ci siamo mossi troppo e quindi la misurazione è da rifare.

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Il display, decisamente grande, visualizza pressione massima e minima insieme alle pulsazioni del cuore. Manca invece una connessione USB o Bluetooth che sarebbe utile per scaricare le misurazioni.

Da ricordare che un misuratore da braccio digitale non è sempre efficiente per coloro che non hanno il battito regolare (aritmia cardiaca), molto spesso in fase di lettura restituiscono un errore. In questo caso dovete acquistare un modello specifico come QUESTO QUI IN GRADO DI RILEVARE ANCHE UNA FIBRILLAZIONE ATRIALE.

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Perché è importante misurare la pressione sanguigna?

Tenere sotto controllo la pressione sanguigna è importante perché maggiore è la pressione piú alto è il rischio di problemi di salute in futuro. Se la pressione del sangue è alta, sta mettendo a dura prova le arterie e il cuore. Nel tempo, questa tensione può far diventare le arterie più spesse e meno flessibili o indebolirsi.

Se le arterie diventano più spesse e meno flessibili, diventeranno più strette, rendendo più alta la probabilità che si intasino. Se un’arteria si ostruisce completamente ( coagulo), ciò può causare infarto, ictus, malattie renali o demenza.

Più raramente, se un’arteria si è indebolita, la tensione in eccesso può portare alla rottura dell’arteria. Ciò può anche causare infarto o ictus.

Come viene misurata la pressione sanguigna?

La pressione sanguigna viene misurata in millimetri di mercurio (mmHg) e viene data in 2 cifre:

• pressione sistolica – la pressione quando il tuo cuore spinge fuori il sangue
• pressione diastolica – la pressione quando il cuore si riposa tra i battiti

Ad esempio, se la pressione del sangue è “140 oltre 90” o 140 / 90mmHg, significa che hai una pressione sistolica di 140mmHg e una pressione diastolica di 90mmHg.

Come guida generale:

• la pressione sanguigna ideale è considerata tra 90 / 60mmHg e 120 / 80mmHg
• l’ipertensione è considerata 140 / 90mmHg o superiore
• la pressione sanguigna bassa è considerata 90 / 60mmHg o inferiore

Pressione arteriosa ideale

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Attraverso l’urina, i reni regolano la quantità di acqua e di elettroliti nel nostro organismo e depurano il sangue dai prodotti di rifiuto, risparmiando le proteine. È a tutti gli effetti un misuratore della salute, non solo del nostro apparato unnario ma anche dei fegato, del sangue e in generale del nostro corpo. La presenza di sangue nelle urine deve sempre essere indagata, specie se visibile a occhio nudo.

Particolare attenzione va riservata all’invisibile presenza di globuli rossi (microematuria).Può essere dovuta ad una diatesi emorragica generalizzata o adun problema specifico del tratto urinario (traumi, calcoli, infezioni, neoplasie, ecc). In presenza di microematuria asintomatica è compito dell’urologo escludere ogni causa patologica con esplicito riferimento a tumori dell’apparato urinario (della vescica, del rene e degli ureteri) che, fortunatamente, si riscontrano con minore frequenza rispetto a cause benigne (ipertrofia prostatica, calcoli, infezioni).

Si definisce microematuria la presenza di 3 o più globuli rossi all’esame microscopico delle unne in assenza di concomitanti infezioni delle vie urinarie, malattie virali, traumi, esercizio fisico intenso pregressi e la mestruazione nelle donne. Le categorie più a rischio sono i fumatori, i lavoratori esposti a sostanze cancerogene attive sull’apparato urinario, pazienti con disturbi urinari irritativi o che abbiano avuto un pregresso sanguinamelo urinario ed i pazienti sottoposti a una radioterapia a livello pelvico. Una preliminare valutazione della funzione renale (dosaggio della creatinina, dell’azotemia e del GFR). così come una corretta interpretazione dell’esame delle urine (globuli rossi dismorfici, proteinuria) sono molto importanti per escludere patologie non neoplastiche.

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Elevare, quindi, i livelli del colesterolo HDL, a discapito dell’LDL è una buona cosa (perché si riducono i rischi a carico di cuore e arterie), ma non è sempre facile da realizzare. Una corretta alimentazione che privilegi i grassi insaturi come quelli contenuti nell’olio d’oliva è certo importante, ma può non bastare. Sono poche le cose, infatti, che aumentano il colesterolo HDL e tra queste vie l’attività fisica. Il solo camminare o andare in bicicletta contribuisce ad aumentare in modo significativo il colesterolo “buono”.

Il colesterolo è necessario all’organismo per fabbricare alcuni ormoni, fra i quali quelli sessuali. Le donne dopo la menopausa riducono drastica mente la produzione di questi ultimi. Cosicché questo colesterolo, che non viene trasformato per produrre ormoni si accumula nell’organismo. Inoltre, a mano a mano che l’età avanza, la rigenerazione e il ricambio cellulare sono di volta in volta minori.

Ecco perché bisogna controllarlo spesso. L’ipercolesterolemia si diagnostica con un’analisi del sangue. Se questa rivela un colesterolo totale molto alto il medico può richiedere un profilo lipidico dopo otto settimane. Serve per capire se hai più colesterolo buono, più colesterolo cattivo o trigliceridi alti.

Causa del colesterolo Alto:
quasi tutti sono concordi nell’ asserire che la causa principale per la quale il colesterolo nel sangue si mantiene alto è l’alimentazione ricca di grassi saturi e/o colesterolo. Ma ci sono persone che, sebbene adottino uno stile di vita più salutare, continuano a non riuscire a controllare questo eccesso. In questo caso, può trattarsi di una forma secondaria di ipercolesterolemia, cioè causata da altre malattie o alterazioni.

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Un eccesso di trigliceridi o un insufficiente livello di colesterolo buono nel sangue possono a volte essere associati a un aumento del colesterolo totale. Esistono varie cause che possono originare tali squilibri.

• Accumulare dei chili in più: il grasso che si accumula nell’organismo sottovforma di tessuto adiposo può trasformarsi in trigliceridi e l’eccesso di questo tipo di lipidi si associa a una riduzione del colesterolo buono. Per questo, sebbene si segua un’alimentazione adeguata, se si accumulano chili in più può risultare più difficile tenere sotto controllo il colesterolo.
• Un diabete mal controllato: il fegato può utilizzare il glucosio per fabbricare trigliceridi. Quanto più ne hai in circolo nel sangue, tanto più rischi che ciò avvenga.
• Fumare o bere alcol. È stato dimostrato che il tabacco può ridurre la concentrazione di colesterolo buono. Inoltre, anche bere troppo alcol può far aumentare quello cattivo, perché il fegato (che elimina il colesterolo) è occupato a metabolizzare l’alcol.
• Determinati farmaci possono dare luogo a un aumento eccessivo di trigliceridi nel sangue, accompagnato o no da un eccesso di colesterolo. Tra questi troviamogli steroidi ingenerale (cortisonici, estrogeni). Possono ugualmente provocarlo gli antipsicotici atipici, farmaci usati per trattare alcuni disturbi psichiatrici.
• La tiroide non produce quantità sufficienti di ormoni. L’ipotiroidismo è la diminuzione della funzione degli ormoni tiroidei nel sangue. Questi si incaricano del funzionamento di diversi organi e il loro deficit può rallentare le funzioni di questi ultimi. È stato dimostrato che il metabolismo può alterarsi per questo motivo e, come conseguenza, si verifica un aumento del colesterolo nel sangue.
• I reni non filtrano bene e lasciano sfuggire proteine. La sindrome nefrosica fa sì che i tubuli renali (che hanno la funzione di filtro) si ingrandiscano e lascino passare proteine nell’urina. Per compensare questo mancato filtraggio, l’organismo fabbrica lipoproreine (composti di proteine e lipidi) che trasportano i grassi per tutto l’organismo. 

Glicemia alta fa Ingrassare

Se la glicemia si alza troppo, il pancreas produce più insulina, questo ormone trasferisce parte dello zucchero nelle cellule e nel fegato (perché venga utilizzato come fonte di energia) e trasforma il rimanente in grasso (usabile dall’organismo in caso di necessità). La glicemia si abbassa velocemente, la fame torna a
farsi sentire, il corpo richiede altro cibo e il circolo vizioso si rimette in moto. Alla lunga, però, il pancreas non riesce più a tenere il ritmo, le cellule sviluppano un’insulino-resistenza: ostacolano l’ingresso allo zucchero, favorendo la comparsa del diabete. Insomma: se la glicemia non è mantenuta costante,
a rimetterci non è soltanto la linea ma anche la salute.

Mantenere costante il livello di zuccheri nel sangue è importante per prevenire le malattie. Ma se vogliamo dimagrire non basta rinunciare ai cibi che fanno impennare la nostra glicemia. Dobbiamo ridurre le quantità di ciò che mangiamo, non solo dei carboidrati ma pure dei grassi. E tenere conto, infine, dei disturbi (come il colon irritabile) di cui possiamo soffrire e che impongono modifiche inevitabili al menu.

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