Il centro benessere in gravidanza è consigliato oppure no?

La prima domanda che una donna incinta si pone consiste nel capire se può dedicarsi al suo piacere fisico, con un bel massaggio rilassante oppure un bagno in una piscina con acqua calda, quando è incinta.
La risposta deve essere analizzata con estrema attenzione, con il fine di evitare che si possano palesare delle potenziali situazioni di pericolo per il feto.
Generalmente recarsi in una Spa in gravidanza potrebbe essere particolarmente rischioso soprattutto durante i primi tre mesi della medesima,
Questo per il semplice fatto che il feto, non essendosi ancora formato del tutto, potrebbe essere esposto a qualche rischio che, invece, sarebbe sempre bene evitare.
Ecco quindi che la risposta sarebbe negativa ma una donna incinta che segue una serie di consigli ed evita determinati trattamenti potrà gustarsi il suo fine settimana di relax presso questa struttura in totale relax, senza rischiare delle conseguenze che possono essere gravi per il nascituro.

Il piacere di un bagno termale

Il primo trattamento che una donna può effettuare per potersi rilassare è quello del bagno termale.
Il calore dell’acqua, infatti, ha un ottimo effetto sulla pelle e allo stesso tempo permette anche al feto di essere massaggiato, quindi di fargli provare quella sensazione di benessere che non deve essere assolutamente assente.

Ovviamente occorre prendere in considerazione ben due elementi che contraddistinguono questo particolare trattamento di benessere, di cui il primo riguarda la temperatura dell’acqua.
Questa non deve superare i 35 gradi, in quanto una temperatura troppo alta potrebbe infastidire il piccino, specialmente qualora questo trattamento venga svolto verso il termine della gravidanza.
Inoltre è importante anche prendere in considerazione il secondo elemento fondamentale dello stesso trattamento, ovvero la tempistiche di immersione.
Per evitare potenziali complicanze è sempre consigliato un lasso di tempo che non sia superiore ai quindici minuti.
In questo modo è possibile rendere questo semplice bagno migliore sotto ogni punto di vista.

Il trattamento sulle unghie

Le donne che amano avere mani e piedi perfetti possono sottoporsi al classico trattamento di manicure e pedicure, il quale deve essere necessariamente svolto con estrema attenzione da parte delle addette.
In primo luogo occorre evitare il taglio delle pellicine che si trovano nelle unghie in quanto anche un piccolo taglio potrebbe causare un’infezione che può avere delle cattive ripercussioni sullo stato di salute del piccino.
Altro aspetto che deve essere considerato riguarda gli strumenti che vengono usati dalle addette che si occupano di effettuare questo tipo di trattamento.
Occorre infatti che gli attrezzi di lavoro siano totalmente sterilizzati, in maniera tale che si eviti la trasmissione di germi e batteri che possono avere una cattiva ripercussione sul nascituro, quindi creare problemi allo sviluppo dell’embrione.

Infine, quando vengono usati determinati prodotti, occorre sempre essere certi che questi non causino problemi alle mani e ai piedi e allo stesso tempo che si tratti di prodotti completamente privi di determinati componenti chimici che possono superare gli strati della cute e quindi creare non poche problematiche al feto.

Pertanto il classico trattamento deve essere svolto con estrema attenzione proprio per evitare che ci possano essere delle potenziali complicanze assai gravi sul nascituro.

I massaggi per un relax totale

Quando ci si reca presso una SPA generalmente si cerca sempre di sottoporsi a un trattamento particolare, ovvero quello del massaggio.
In questo caso occorre precisare come il suddetto deve essere svolto solo ed esclusivamente dopo aver reso nota la propria condizione all’addetto che si occuperà di svolgere questo tipo di trattamento.
Questo per il semplice fatto che una pressione eccessiva nella zona del ventre potrebbe creare una condizione di malessere per il piccino portato in grembo dalla donna, quindi arrecargli fastidi o danni durante lo sviluppo.

Altro aspetto chiave che deve essere tenuto a mente quando si deve effettuare questo tipo di trattamento consiste nell’evitare il massaggio nella zona del ventre e allo stesso tempo alcune tipologie di trattamenti che possono avere delle potenziali ripercussioni negative.

Sono invece consigliati i massaggi drenanti e altre tipologie che hanno il compito di rimuovere quei liquidi in eccesso e quindi fare in modo che una donna possa raggiungere un ottimo stato di benessere generale.
Pertanto è fondamentale prendere in considerazione questi particolari aspetti, in maniera tale che il successo che si andrà a ottenere possa essere realmente toccato con mano fin dal primo istante.

Cosa evitare

Ovviamente occorre prendere in considerazione anche quali sono i vari trattamenti che in una SPA devono essere evitati quando la donna è incinta.
Il primo di questi consiste nel recarsi nella piscina a idromassaggio, la quale potrebbe avere non poche ripercussioni sul feto, specialmente se il getto d’acqua viene indirizzato nel ventre della donna.
Occorre quindi stare lontani da questa struttura, facendo in modo che i pericoli che possono colpire un nascituro siano ben lontani.
Allo stesso tempo occorre anche precisare come sia importante evitare lunghe nuotate oppure trattamenti come la sauna e il bagno turco, dove le temperature eccessive possono dare sfogo a delle situazioni pericolose che hanno delle potenziali ripercussioni sulla vita del piccino.

In ogni caso, una donna che si vuole concedere il piacere di una giornata trascorsa in una SPA deve sempre consultare il ginecologo.
Questo proprio per evitare che la situazione possa divenire tutt’altro che ottimale, quindi che possano nascere delle potenziali complicanze che, con lo scorrere del tempo, hanno un impatto negativo sulla vita del piccino.

Solamente dopo aver analizzato tutti questi aspetti e aver ricevuto il consenso del medico, recarsi in un centro benessere in gravidanza non causerà alcun tipo di problema.

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Prepararsi alla nascita

Durante i mesi della gravidanza i futuri genitori si preparano, predispongono ogni cosa possa essere utile per gestire la nuova vita che li attende. Un neonato richiede molte cure e attenzioni, per questo motivo i genitori allestiscono gli spazi della casa, organizzano tutto il necessario per l’accudimento del bambino, predispongono tutti gli accessori indispensabili per il neonato.

I genitori riservano una cura ed un’attenzione particolare a seguire gli sviluppi del feto nella pancia della mamma, non solo attraverso le visite mediche di controllo, ma anche raccogliendo tutte le informazioni scientifiche che narrano come la vita prenda forma giorno dopo giorno.

Queste informazioni consentono ai genitori di immergersi sempre più nella vita del nascituro, di comprenderne i progressi dello sviluppo e di acquisire sempre maggiore consapevolezza dell’importanza di alcune scelte importanti per il suo sviluppo futuro. Uno di questi ambiti riguarda il parto, uno dei momenti più delicati che la mamma ed il neonato devono affrontare.

Il piano del parto, cos’è

La legislazione, da qualche anno, consente alle future mamme, di presentare il piano del parto alla struttura a cui si rivolgeranno per la nascita del bambino. In questo scritto le mamme possono esprimere i loro desideri, le aspettative e le richieste su come vorrebbero venisse gestito il parto e a cui l’ospedale deve cercare di corrispondere, per quanto possibile. Il piano del parto viene presentato alla struttura nel corso delle ultime visite o al travaglio e viene inserito nella cartella clinica.

Il vantaggio del piano del parto è quello di far acquisire consapevolezza ai genitori, affinché siano informati e possano fare delle scelte in base al loro sentire, senza delegare questi aspetti agli operatori sanitari. Naturalmente si tratta di richieste o meglio di preferenze, che potranno saranno rispettate nel limite del possibile, tenuto conto delle condizioni mediche della mamma e del nascituro e delle esigenze organizzative della struttura sanitaria.

Come scegliere la struttura ospedaliera

 L’Oms ha stilato un elenco di quelle che sono ritenute delle buone pratiche per assistere al meglio la futura mamma ed il neonato durante il parto e nei giorni immediatamente successivi. Creare il piano del parto permette ai genitori di fare scelte consapevoli e di decidere come porsi in merito a queste buone pratiche, quali ritenere prioritarie. Possedere queste informazioni può risultare utile anche come guida nella scelta del punto nascita.

Quando è possibile, la scelta del punto nascita può essere fatta in base ad alcuni criteri. Nella realtà non tutte le strutture sono uguali ed affidarsi semplicemente ad un criterio di vicinanza geografica rispetto all’abitazione, può non rivelarsi la soluzione migliore. Per effettuare la scelta della struttura più liberamente, i genitori possono stipulare specifiche assicurazioni sul parto, che prevedono indennizzi e rimborsi specifici, le informazioni su come funziona assicurare il parto le trovi qui.

I criteri di scelta in linea generale dovrebbero essere basati su aspetti quali il numero di parti che la struttura ha seguito in un anno, dovrebbero essere almeno 500 perché siano più preparati ad affrontare eventuali emergenze. Un altro aspetto importante è la presenza o meno di sale intensive, soprattutto se nel corso della gravidanza sono insorti problemi o patologie. Altri indici importanti da valutare sono la percentuale di cesarei e la possibilità di ricevere l’epidurale h24. Dal punto di vista dell’assistenza al parto è utile raccogliere informazioni sulla libertà di scelta della posizione durante il travaglio, sulla promozione dell’allattamento al seno e sulla possibilità del rooming-in e infine sulla possibilità di conservazione del cordone ombelicale.

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La candida è un fungo (Candida albicans) che risiede normalmente nel cavo orale, sulla pelle, nel tratto gastrointestinale e nella vagina e non crea nessun tipo di danno. Il problema nasce quando, dalla parte superficiale va ad “infilarsi”negli strati più profondi dei tessuti attraverso le “ife” (filamenti unicellulari o pluricellulari): ecco perché si dice che la candida sia molto resistente e non va via facilmente.

Immaginate il vostro intestino come un tubo dove si attaccano queste “ife” aprendo dei varchi per il passaggio di tossine che andranno a finire nel sangue attaccando diversi organi. In genere in gravidanza è frequente avere la candida vaginale ma ricorda che dietro di essa c’è sempre uno squilibrio nell’intestino (disbiosi) ed è da lì che dovrai partire.

Quali sono le cause della candida vaginale?

Il cambiamento ormonale del periodo della gravidanza, un’alimentazione ricca di zuccheri come miele, dolci e merendine, antibiotici, cortisone, un sistema immunitario debole e per ultimo lo stress.

Come curarla?

Si possono utilizzare prodotti naturali come i probiotici mirati per questa problematica ma la cosa più
importante sarà l’alimentazione. La vera nutrizione passa per un intestino sano e soprattutto per un corredo enzimatico completo e funzionante.
Gli enzimi sono infatti delle sostanze fondamentali per gestire tutte le reazioni che avvengono nel nostro corpo;
tutto quello che mangi deve essere scomposto in unità più piccole per essere assorbito e gli enzimi aiutano il tuo corpo a fare questo lavoro.

Prendi l’abitudine di mangiare frutta e verdura crudi (ben lavati mi raccomando), ricchi di enzimi e utili per evitare che le sostanze dannose si attacchino alle pareti del tuo intestino provocando infiammazione e passaggio di sostanze nocive nel sangue.
Per un periodo di almeno 2 mesi dovrai eliminare i lieviti (pane, pizza, dolci e merendine varie) patate, bevande zuccherate, funghi, alimenti industriali e cibi fritti. La tua tavola dovrà essere ricca di frutta e verdura di
stagione, cereali integrali, pesce, semi (ottimi i semi di lino macinati e aggiunti ai cibi e alle bevande della tua
colazione), legumi; quanto ai condimenti sono da preferire l’olio extra vergine di oliva a crudo e l’aglio.

Infine devi sapere che la candida prolifica in un ambiente acido (il pH è una scala di misura dell’acidità o basicità di una sostanza, con valori da 0 a 14; al valore 7 corrisponde la neutralità mentre valori inferiori indicano acidità e valori superiori indicano basicità o alcalinità). Per combatterla è pertanto necessario che tu utilizzi cibi alcalinizzanti come la frutta,la verdura e le mandorle.

A livello vaginale potresti introdurre dei probiotici appositamente studiati per ripristinare la flora vaginale in modo da rendere l’ambiente poco favorevole per la candida. Per la gestione dello stress fai una bella camminata a passo sostenuto per una ventina di minuti. Ultima cosa ma non meno importante è ricordarti di bere durante la giornata, l’acqua nella tua condizione è ancora più importante e ti aiuterà a combattere un altro dei fastidi comuni in gravidanza: la stitichezza.

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I primi novanta giorni sono caratterizzati dalla paura dell’aborto. Il significato dei sogni ricorrenti in questo periodo sono legati a stretti cunicoli o spazi di piccole dimensioni in cui la donna si trova quasi incastrata. Ma anche la figura dell’acqua molto spesso incanalata in stretti canali o in veri e propri fiumi in cui lo scorrere può essere, a seconda dello stato d’animo, impetuoso o calmo. Ma il tema preponderante nel primo periodo di gravidanza è senza dubbio il sangue. Il liquido vitale per eccellenza raramente può avere un valore positivo nelle menti qualsiasi persona, specialmente nelle donne che vivono la gravidanza.

Il sangue può essere accostato alle mestruazioni, ma soprattutto all’aborto. Ed è proprio questo lo spettro con il quale vivono le donne gravide. Il senso di inadeguatezza, ma soprattutto di paura per non essere in grado di portare a termine la gravidanza è una sensazione molto comune nelle mamme ai primi mesi. Ma è nel secondo trimestre che i sogni si trasformano in veri e propri incubi. In questa fase è facile sognare situazioni di perdita di capelli o di denti.

Situazioni che coinvolgono, in maniera profondamente negativa, il proprio corpo che la donna sente inconsciamente ancora inadatto per questa sfida. In questi mesi sono ricorrenti anche le immagini di misteriose donne anziane, spesso senza un volto ben preciso, che dispensano consigli. Nell’ultimo periodo il sogno ricorrente può raffigurare proprio il bambino che si ha in grembo.

Questo sogno è per certi aspetti il filo conduttore del rapporto esclusivo tra madre e figlio che si ha in questi giorni. Molto ricorrenti in questi mesi sono i sogni relativi a mani o piedi che sbucano dalla pancia, insomma un’anticipazione di quello che sta per accadere.

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Gli eventi tromboembolici sono eventi avversi che si verificano di solito in una vena della gamba  (trombosi venosa profonda, TVP). In assenza di diagnosi e di trattamento, oppure quando non sono  identificabili chiari sintomi di trombosi, il coagulo può salire verso il polmone (embolia polmonare, EP) o  il cervello (embolia cerebrale, EC)

Dietro sollecitazione dell’Agenzia francese, l’Agenzia europea dei medicinali (Ema) ha avviato una revisione del rapporto tra benefìci e rischi di queste pillole..

Si tratta di farmaci che contengono due ormoni: l’estrogeno, che in quasi  tutte le pillole è l’etinilestradiolo (presente in quantità diverse) e il progestinico, che cambia a seconda del tipo di contraccettivo. I due ormoni combinati consentono di ottenere l’eff etto contraccettivo, impedendo l’ovulazione.

Per capire se la pillola che stai assumendo è tra quelle sotto esame dell’Agenzia europea consulta qui l’elenco delle pillole più sicure in commercio in Italia. I prodotti che presentano il rischio più basso sono quelli contenenti i progestinici levonorgestrel, noretisterone e norgestimato mentre l’incidenza di rischio stimata più elevata di eventi tromboembolici avviene con i progestinici gestodene, desogestrel e drospirenone, con 9-12 casi l’anno ogni 10.000 donne;

Quali sono invece le pillole di seconda generazione, risultate più sicure? Quelle che come progestinico contengono il levonorgestrel e hanno la dose di estrogeno più bassa possibile. Qualche esempio di nomi: Egogyn , il generico
etinilestradiolo+levonorgestrel della Mylan, Lestronette, Lovette, Microgynon, Miranova, Naomi.

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La pediatra stabilisce che il peso e/o l’altezza del bambino sia adeguato rispetto alla sua età, confrontando il dato con le cosiddette curve di crescita.

Cosa sono:
Credete di possedere tutte le informazioni su parto e gravidanza? Il concetto di curve di crescita si è sviluppato negli anni settanta e veniva utilizzato principalmente per i bambini che avevano da zero mesi a tre anni ed erano allattati con latte in polvere.
Con il passare degli anni, in conseguenza all’aumento dei neonati allattati al seno, i parametri delle curve di crescita sono stati modificati e adattati alle diverse situazioni. E’ importante sapere che generalmente un bambino allattato al seno materno, nei prima quattro mesi di vita, ha una crescita superiore rispetto a chi prende invece il latte artificiale.
I parametri delle curve di crescita variano in base: al sesso del bambino, all’età, all’altezza, al tipo di allattamento ecc. Le curve di crescita sono espresse in centili. Durante una visita pediatrica, in cui il medico si dedicherà al bilancio di salute del vostro bambino, misurerà la sua altezza, la circonferenza del cranio e infine il peso. Per stabilire se la crescita del vostro bambino è costante e adeguata alla sua età, utilizzerà questa unità di misura.

L’Oms ha stabilito le curve ufficiali. Queste sono quelle da 0 a 6 mesi, queste quelle da 0 a 2 anni, queste da 2 a 5 anni.

Fattori che incidono sull’andamento delle curve:
ci sono diversi fattori, ad esempio: il peso che il bambino aveva alla nascita, la sua salute generale, la presenza di eventuali malattie genetiche, la settimana gestazionale nella quale il bambino è nato, l’altezza dei propri genitori, la loro corporatura ecc.
Nel caso in cui due genitori non sono molto alti, è abbastanza normale che il proprio bambino sia più basso rispetto ad uno che ha i genitori più alti. Inoltre la crescita di un bambino può dipendere anche dalle condizioni ambientali in cui vive, dalle cure affettive che riceve ecc. Per cui i genitori non dovrebbero analizzare in modo troppo oggettivo il risultato percentile delle curve di crescita, ma chiedere un parere al pediatra di fiducia in merito ad eventuali preoccupazioni.

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